ときどき深呼吸

 

先日、すれ違った年配の人たちが

呼吸は大事!

と、大きな声で話していました。

 

なぜか、とても耳に残る言葉でした。

 

少し前にも、

❝ 普段忙しくしていると、呼吸が浅くなってたりするので、意識して深呼吸をした方が良い ❞

というお話を、聞いていたからです。

 

聞いた時は「そうか、なるほど」と思っても、しばらくすると忘れてしまって…。

 

多分…

深呼吸する時間が必要だよ、と気付かせてくれているのだと思います。

 

意識して深呼吸したり、肩を回したりするだけでも、思った以上に体が楽になって驚きました。

不思議なことに、体がほぐれると気持ちも前向きになるのです。

 

基本的なことって大切なんだなぁ、と思いました。